一、定期检查对篮球架的保养基本的工作是定期检查，每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，查看架身是否有掉漆现象，是否有生锈现象，查看是否有穿孔。一旦出现掉漆现象应该及时修理，否则将会造成篮球架的钢材生锈，腐蚀严重，终出现穿孔的现象。对出现生锈和穿孔的部分应该进行修复和防腐处理，其中焊接部位是容易发生腐朽的部位，若...

“全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安-全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，...

一般的健身器材有哪些？它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训...

1、在使用跑步机锻炼之前需要吃点东西，不能够空腹，这个和你去公园跑步的概念是不同的，或许你在外面跑步都是运动过后才吃东西的，但是用这个锻炼身体的时候先吃点香蕉补充铁制这样你在跑步的过程中就有力量能够支撑自己不容易手脚没力之后摔在跑步机上面。2、要穿适合跑步的运动鞋，不要过大也不要过小，千万不要贪一时方便穿拖鞋或者只穿袜...

现在按摩椅是比较常见的，很多走进了家庭，那么你知道哪些群体更适合躺在按摩椅吗？事实上，适合自己的就是好的，现在我们将去具体描述，一起来学习下。1、上班族群体很多企业上班群体就是因为社会工作主要原因，经常是久站和久坐，就会感觉到腰酸背痛。脖子也不舒服。身体也很疲惫。加上经济压力比较大，晚上也睡不好觉。那么可以适当的躺会按...

种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅，究竟效果如何?..认为，正确并使用按摩椅，确实可以缓解疲劳，但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外，按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，力道和时间的掌握也非常重要，一次使用Z好别超过20分钟。如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不...